ok jongens het was inderdaad zo dat de bios opeens niet meer bereikbaar was en dus steeds moet gereset worden , maar denk dat ik de reden gevonden heb !
Het klinkt niet direct logisch maar waarschijnlijk was dit te wijten aan de videokaart, heb deze verwijdert en de monitor op de poort van het moederbord aangesloten en nu draait de pc soepel , start ook sneller op , ga dit nu even zo laten om te zien of het zo blijft.
ik dacht werkelijk dat ik met een virus zat.
Alvast dank voor de reacties